Mon parcours
De l'hôpital au cabinet : un parcours commencé en 2004
Infirmière en soins généraux, j'ai commencé ma carrière là où le corps parle parfois plus fort que les mots. Pendant plus de dix ans, j'ai travaillé en milieu hospitalier : soins continus, chirurgie, soins ambulatoires, à l'Hôpital de Sion et à la Clinique de Valère. Au fil des années, un constat revenait : l'accompagnement au sevrage tabagique restait peu présent dans les parcours de soins. On disait « arrêtez de fumer », mais sans réels outils ni suivi dédié. Les addictions occupaient encore une place marginale.
Un jour, face à un patient qui venait de recevoir un diagnostic lourd, j'ai ressenti les limites de ce que le cadre permettait. Pas assez de temps pour accueillir l'émotion, pour être simplement présente. Ce moment a cristallisé une question qui m'habitait depuis longtemps : est-ce que je voulais continuer à soigner avec si peu d'espace pour l'humain ?
La réponse était non.
Je me suis tournée vers ce qui me portait depuis longtemps : les plantes, d'abord. À l'École de l'Alchémille, j'ai appris à reconnaître les plantes médicinales, à comprendre leurs effets, à respecter leur rythme. Mon mémoire portait sur les plantes pouvant soutenir le sevrage tabagique : gérer le manque, prévenir la prise de poids, la constipation, les troubles de l'humeur. Puis la tabacologie, avec un Diplôme Interuniversitaire obtenu à l'Université Paris-Saclay. Puis l'hypnose, d'abord vécue à titre personnel, lors d'une période difficile. J'ai ressenti la puissance de l'esprit dans le processus de changement, et compris à quel point la personne détient les clés quand on l'amène à questionner ses croyances.
Formée à l'A.R.C.H.E. à Genève : technicienne, puis praticienne en hypnose ericksonienne, puis spécialisée en hypnose et addictologie, j'exerce aujourd'hui en cabinet à Savièse et à la consultation de tabacologie de l'Hôpital du Valais (Sion et Martigny), en collaboration avec l'équipe de pneumologie.
- Infirmière diplômée niveaux I et II, HEVs2, Sion (2004-2005)
- Infirmière diplômée depuis 2004, avec un parcours à l'Hôpital du Valais et à la Clinique de Valère
- Consultation de tabacologie de l'Hôpital du Valais, Sion et Martigny, depuis octobre 2023
- DIU Tabacologie et Aide au Sevrage Tabagique, Université Paris-Saclay (2021)
- Technicienne en Herboristerie, École de l'Alchémille (2022)
- Praticienne en Hypnose Ericksonienne, A.R.C.H.E. Suisse, Genève (2023)
- Spécialisation Hypnose et Addictologie, A.R.C.H.E. Suisse, Genève (2024)
Trois axes, une même exigence
Ici, vous n'êtes pas « pris en charge ». Vous êtes acteur de ce qui se passe. Chaque séance est une rencontre — un espace co-construit, à votre rythme, où votre parole a la même valeur que la mienne.
Mon accompagnement repose sur trois axes :
- Relationnel — une écoute sans jugement, ancrée dans mon parcours infirmier commencé en 2004. J'ai appris à écouter les silences autant que les mots, à laisser la place à ce qui a besoin de temps pour se formuler. Le lien de confiance n'est pas un préalable théorique — c'est le socle concret de tout ce qui suit.
- Hypnotique — l'état modifié de conscience permet d'accéder à des ressources que le mental seul ne peut pas mobiliser. L'hypnose ericksonienne est douce, respectueuse, fondée sur la collaboration. Pas de spectacle, pas de perte de contrôle. Vous restez conscient, et vous pouvez stopper à tout moment.
- Pédagogique — comprendre ce qui se joue en vous change la donne. Je vous donne des clés de lecture sur les mécanismes de l'addiction, du stress, des émotions — pour que vous ne soyez pas seulement soulagé en séance, mais équipé en dehors.
L'hypnose n'est pas mon seul outil — et c'est ce qui fait la différence. Je combine plusieurs disciplines, chacune intervenant là où les autres atteignent leurs limites :
L'hypnose ericksonienne pour aller à la rencontre des croyances profondes, assouplir la lutte intérieure, mobiliser les ressources inconscientes. Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et l'entretien motivationnel pour comprendre le geste, travailler la motivation, déconstruire ce que vous preniez pour une vérité. La cohérence cardiaque et la respiration consciente pour traverser concrètement les moments difficiles — quand le corps est sous tension, quand le manque ou l'angoisse submergent. Les plantes médicinales, encadrées par mon diplôme de l'École de l'Alchémille, pour soutenir le sommeil, la nervosité, l'agitation qui accompagnent le changement.
L'émotion est la messagère d'un besoin plus profond. Quand elle est accueillie sans être jugée, le changement devient possible — pas en forçant, mais en ouvrant un espace où quelque chose peut se dénouer.
Ce que nous pouvons travailler ensemble
Chaque personne arrive avec son histoire, ses mots, son rythme. Les domaines ci-dessous donnent un cadre — mais votre situation ne se réduit pas à une catégorie. Lors de notre premier échange, nous définissons ensemble ce qui fait sens pour vous.
- Addictions — tabac, alcool, cannabis. Réduction des risques, sevrage, abstinence.
- Troubles du sommeil — difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, sommeil non récupérateur.
- Phobies — peur de l'avion, des hauteurs, des espaces clos, des aiguilles, et autres phobies spécifiques.
- Stress, anxiété et gestion des émotions — quand le corps et l'esprit restent en alerte.
- Deuil et séparations — perte d'un proche, rupture, fin d'un rôle.
- Gestion du poids — comprendre les pulsions alimentaires, apaiser la compulsion.
- Exploration de soi — voyage hypnotique sans objectif thérapeutique précis, pour se découvrir autrement.
Informations pratiques
Chaque séance dure environ 1h15. Lors de notre premier rendez-vous, nous faisons connaissance — votre histoire, ce que vous traversez, ce qui vous amène. Vous expérimentez un premier état d'hypnose, en douceur, à votre rythme. Il n'y a rien à préparer, rien à « bien faire ».
Tarif : 120 francs la séance. Règlement en espèces ou par TWINT, en fin de rencontre. Non remboursé par la caisse maladie.
Cabinet situé au Bâtiment du Pôle 65, Route de Savièse 11, 1965 Savièse — entrée sud, 1er étage (ascenseur ou escaliers). Parking visiteur disponible.
Horaires : du lundi au mercredi de 08h à 18h. Consultations sur place ou en visio.
Je suis soumise au secret médical. Par éthique thérapeutique, je ne pratique pas l'hypnose en cas de troubles bipolaires, de schizophrénie ou de psychose — dans ces situations, je vous oriente vers votre médecin ou un psychiatre avant toute consultation.
Questions fréquentes
L'hypnose, c'est comme dans les spectacles ? Vais-je perdre le contrôle ?
Non. L'hypnose de spectacle n'a rien à voir avec l'hypnose ericksonienne pratiquée en cabinet. Vous n'êtes pas endormi, vous ne perdez pas le contrôle. Le cadre est défini ensemble, je communique avec vous tout au long de la séance, et vous pouvez stopper à tout moment. C'est une collaboration, pas une manipulation.
Est-ce que tout le monde est hypnotisable ?
Oui. L'état hypnotique est un état naturel que vous traversez chaque jour — quand vous êtes absorbé par un film, quand vous conduisez en « pilote automatique », quand votre esprit part ailleurs. Pour les personnes très dans le contrôle, le travail prend parfois un peu plus de temps, mais le thérapeute est là pour guider et accompagner ce processus.
Que vais-je ressentir pendant une séance d'hypnose ?
Un état légèrement différent de l'ordinaire. Les pensées deviennent plus lointaines, la respiration se pose, le corps se relâche. Certaines personnes décrivent un sentiment d'être guidé, un lâcher-prise progressif, une attention aux sensations du corps qu'elles ne perçoivent pas en temps normal. Chaque expérience est singulière — il n'y a pas de « bonne » façon de vivre l'hypnose.
Pourquoi combinée-vous plusieurs méthodes au lieu de ne faire « que » de l'hypnose ?
Parce qu'un seul outil ne peut pas agir sur toutes les dimensions d'un problème. L'hypnose travaille sur les automatismes et les émotions profondes. Les TCC agissent sur les habitudes conscientes et les croyances. L'entretien motivationnel accompagne l'ambivalence. La cohérence cardiaque régule le corps quand il est sous tension. Les plantes soutiennent le sommeil ou la nervosité. C'est la combinaison qui donne des résultats durables — et c'est ce que je pratique aussi à l'Hôpital du Valais.
Comment se déroule la première séance ?
On fait connaissance. Vous me racontez ce qui vous amène — à votre rythme, sans pression. Je vous explique comment je travaille, ce que vous pouvez attendre de l'accompagnement. Puis vous expérimentez un premier état d'hypnose, en douceur. L'objectif de cette première rencontre : poser les bases d'une relation de confiance et vous permettre de sentir si cette approche vous convient.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Difficile de donner un chiffre à l'avance. Cela dépend de votre histoire, de ce que vous traversez, de votre rythme. Certaines personnes viennent trois ou quatre fois, d'autres ont besoin de plus de temps. Nous avançons ensemble, séance après séance, sans engagement sur une durée.
Qu'est-ce que l'auto-hypnose, et pourquoi l'enseignez-vous ?
L'auto-hypnose, c'est la capacité à retrouver par vous-même cet état modifié de conscience — sans thérapeute, sans rendez-vous. Je l'enseigne parce que mon objectif est de vous rendre autonome. Les séances en cabinet posent les bases. L'auto-hypnose, c'est ce que vous emportez avec vous, dans votre quotidien, quand une vague de stress, de manque ou d'émotion se présente.
Pourquoi les séances ne sont-elles pas remboursées par la caisse maladie ?
Le titre de « praticienne en hypnose » n'est pas reconnu par l'assurance de base en Suisse. Le remboursement dépend du niveau de certification et de l'accréditation auprès d'organismes comme l'ASCA. Je m'engage dans une formation continue pour enrichir ma pratique — la question du remboursement est liée à l'évolution de mes certifications.
Dans quels cas l'hypnose est-elle contre-indiquée ?
Je ne pratique pas l'hypnose en cas de troubles bipolaires, de schizophrénie ou de psychose. Ces situations nécessitent un suivi médical ou psychiatrique préalable. Si vous avez un doute, nous en discutons lors du premier contact — et si nécessaire, je vous oriente vers le professionnel adapté.